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Nutrire con Consapevolezza: Guida all'Educazione Alimentare Il Grande Passo (12-17 anni) | Mondo Lunaria

Nutrire con Consapevolezza: Guida all'Educazione Alimentare Il Grande Passo (12-17 anni) | Mondo Lunaria

€45,00 EUR
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Nutrire non è riempire.

Mangiare non è un dovere da sbrigare tra un compito e l'altro, né un modo per riempire i vuoti emotivi o calmare l'ansia da prestazione. Nutrire il corpo di un ragazzo o una ragazza in piena trasformazione è un atto di cura, un linguaggio silenzioso che parla direttamente ai loro ormoni, alla loro pelle, alla loro energia e alla loro autostima.

Questa guida è un metodo per tornare ad ascoltare, pensato per accompagnare i ragazzi (e i loro genitori) nella delicata e meravigliosa fase dell'adolescenza. Un percorso concreto per affrontare pubertà, sport, studio e il nuovo rapporto con il proprio corpo, trasformando il cibo in un alleato di forza, concentrazione e serenità.
Il Formato della Guida: Un percorso completo di circa 50 pagine in formato A4, studiato per essere letto comodamente su tablet, stampato  per tenerlo sempre aperto e a portata di mano (in cucina o sulla scrivania).

Disclaimer: Questa guida ha scopo puramente informativo ed educativo. Non sostituisce il parere di medici, dietisti o professionisti sanitari abilitati. In caso di condizioni mediche specifiche o allergie, consultare sempre il proprio medico di riferimento.

Nutrire il corpo. Accogliere l'anima. Onorare il ritmo.

* SELEZIONA IL TUO FORMATO PREFERITO 

Versione Digitale (PDF) 
Versione Cartacea (Rilegata a Spirale) + spedizione 

Cosa troverai in questo percorso:

✅ Nutrizione per la Pubertà e lo Sport: come sostenere i picchi di crescita, la massa muscolare e il recupero energetico post-allenamento.
✅ Pelle, Ormoni e Cibo: quali alimenti aiutano a gestire l'acne, gli squilibri ormonali e le imperfezioni tipiche di questa età, con dolcezza e senza stress.
✅ Focus e Studio: strategie alimentari per mantenere la concentrazione a scuola, gestire l'ansia da interrogazione e sostenere la memoria.
✅ Autonomia Alimentare: come insegnare ai ragazzi a fare scelte consapevoli anche quando mangiano fuori con gli amici o si fermano a casa di un compagno.
✅ Gesti di Decompressione: tisane, infusi e momenti di pausa per gestire lo stress scolastico, abbassare i ritmi e favorire un sonno rigenerante.
✅ Piani Settimanali Flessibili: idee pratiche per colazioni veloci, pranzi nello zaino e cene post-sport.

🤝 IL TUO SUPPORTO CONTINUO & CHECK-IN A 30 GIORNI

Se ti fa piacere, al termine di queste 4 settimane, scrivimi un breve messaggio su WhatsApp o utilizza la chat box in basso a destra sul sito. Sarà il nostro momento di confronto per:
● ✅ Leggere insieme i progressi e le riflessioni scritte nelle schede. 
● ✅ Celebrare ogni piccolo traguardo raggiunto, sia fisico che emotivo
.● ✅ Aggiustare spuntini, porzioni o routine in base ai nuovi impegni (sport, studio, uscite). 
● ✅ Rispondere a tutti i dubbi o le curiosità emerse in questo primo mese.

💬 Non sei mai sola in questo percorso

 Hai bisogno di un chiarimento, di un confronto o di una semplice rassicurazione in qualsiasi altro momento (prima o dopo l'acquisto)? Non esitare a contattarmi. Sono sempre raggiungibile su WhatsApp o tramite la chat del sito Mondo Lunaria. Il tuo cammino è importante e sono qui per accompagnarti, un piccolo passo alla volta.

"Ogni piccolo passo conta. E tu hai già fatto il più importante: iniziare questo viaggio."


🌿 Nota importante

Questa guida fa parte della collana "Nutrire con Consapevolezza" di Mondo Lunaria. Acquistando oggi, entri nel nostro cammino e riceverai priorità e sconti dedicati sulle prossime uscite o approfondimenti.

Disclaimer: Questa guida ha scopo puramente informativo ed educativo. Non sostituisce il parere di medici, dietisti o professionisti sanitari abilitati. In caso di condizioni mediche specifiche, disturbi del comportamento alimentare o terapie in corso, consultare sempre il proprio medico di riferimento.

Nutrire il corpo. Accogliere l'anima. Onorare il ritmo. Namasté, Jessy — Mondo Lunaria


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